Manger sain, manger mieux, c’est devenu notre devise depuis quelques années… Mais ça ne s’improvise pas ! Loin d’être des psycho-rigides, on a peu à peu changé notre façon de consommer, de cuisiner et de manger.

Qu'on se le dise, le Mâle saint adore découvrir de nouvelles saveurs. Dernièrement, on s'est rabiboché avec les figues pour réaliser une tarte à base de chèvre, de tomates cerises et de miel. Alors, on vous met l'eau à la bouche ?

Si vous faites partie des courageux qui n’ont pas encore pris de vacances cet été : COURAGE ! Le Mâle saint partage ses petits secrets pour profiter un maximum de sa pause estivale et se ressourcer.

Manger sainement quand on n’a pas le temps (et la flemme), c’est le défi qu’on s’est lancé. Objectif : trouver des alternatives savoureuses prêtes en moins de 6 minutes. Pari tenu, avec ces cinq solutions rapides et healthy.

Dur, dur de se réveiller du bon pied et frais comme un gardon. Vous comptez les jours avant le week-end, la sacro-sainte Grasse Mat’... STOP ! Être un zombie le matin n’est pas une fatalité. Le Mâle saint partage ses astuces pour être en forme et commencer sa journée au top.

Un plat mexicain qui allie gourmandise et bouche en feu, il nous en fallait pas plus pour aller piquer cette recette à Gordon Ramsay ! Préparez-vous à déguster votre nouvelle soupe préférée, à base d’ingrédients frais et goûtus : des tomates, des haricots rouges, du piment… Un délice végétarien à tester une fois dans sa vie.

Pas toujours facile de trouver la motivation de cuisiner de bons petits plats, surtout après une journée chargée... Heureusement, la Cook’n Box arrive chez vous et elle contient tous les ingrédients nécessaires pour réaliser votre dîner. Une box prête à déguster, le Mâle saint a testé ce nouveau concept !

Laissez tomber les spaghetti bolognaises et les traditionnelles coquillettes jambon-beurre, vous risquez l'overdose à tout un instant. Le Mâle saint se porte volontaire pour étoffer votre stock de recettes en vous proposant des alternatives de sauces et d'assaisonnements pour accompagner vos pâtes. Découvrez nos idées pour innover dans votre assiette !

Si l'envie de manger un plat frais, sain et goûtu commence à pointer le bout de son nez, on a la recette de tartare qu'il vous faut. Des morceaux de courgette revenus dans du thym, un mélange de tomates fraîches et séchées, des petits pignons de pin, parsemé de parmesan... Om nom nom. Allez, motivation, vous avez des légumes à couper !

Vous a-do-rez l'avocat ? On est fait pour s'entendre ! Dans la lignée des recettes simples et rapides à faire, aujourd'hui on vous propose deux tartines qui ont comme ingrédient de base la chair tendre et onctueuse de cette petite merveille de la nature. Idéal pour une pause-déj' healthy et gourmande !