Logo lms Le Mâle Saint Le côté obscur du mâle.

Manger sur le pouce : nos recettes prêtes en moins de 6 minutes

Nc1dgjg544

Manger sainement quand on n’a pas le temps (et la flemme), c’est le défi qu’on s’est lancé. Objectif : trouver des alternatives savoureuses prêtes en moins de 6 minutes. Pari tenu, avec ces cinq solutions rapides et healthy.


Entre le métro-boulot-dodo, vous en conviendrez, il est souvent difficile de se préparer de bons petits plats et de manger sainement. Pour pallier à ce problème, on a déjà partagé quelques idées pour déjeuner au bureau et on vous a présenté la Cook’n Box - qui vous livre tous les ingrédients pour réaliser quatre recettes. Encore faut-il avoir le courage de cuisiner nous direz-vous !

Au gré de nos péripéties culinaires et de nos épisodes de flemmingite aiguë, nous avons trouvé quelques alternatives qui nécessitent (presque) aucun effort et qui vous assurent un repas savoureux.

Une tartine poire, crème de roquefort et noix

Happy fri yay 8 2

L’alternative des tartines restent l’une de nos favorites. On a déjà partagé nos recettes à base d’avocat mais il existe des milliers de possibilités ! L’un de nos derniers coups de coeur consiste à mettre quelques tranches de poire sur une tartine grillée, à étaler un mélange crème/roquefort (moitié-moitié, la crème adoucit le roquefort) et de saupoudrer de cerneaux de noix. Ni plus, ni moins.

> D'autres recettes de tartines sont disponibles sur le blog :)

Un wok prêt en 5 minutes

2016 06 14 20 33 08

Dans les découvertes qui changent une vie, il y a les légumes prêts à l’emploi de la marque C’Zon ! Envie d’un wok ou de légumes vapeur ce midi ? Pensez au temps que vous allez gagner avec ces barquettes magiques où tous les ingrédients sont déjà épluchés et découpés de façon à ce qu’ils cuisent tous de façon homogène. Pour le wok, on vous conseiller d’ajouter du soja et du bouillon de légumes pour un résultat au top. A retrouver dans les rayons des produits frais prêts à l’emploi des grandes surfaces.

Des pâtes à l’italienne

Tomato and rocket pasta 960x380

L’une de nos recettes préférées pour les soirs de flemme ! Le plus gros effort à fournir sera de cuire les pâtes. Une fois cuites, on se fait plaisir : des billes de mozzarella, des tomates cerises coupées en deux, une poignée de roquette, des copeaux de parmesan, de l’huile d’olive, du jambon cru… Facile et savoureux !

Une salade de mâche, jambon de Bayonne et mozzarella

Spring salad with lambs lettuce

Parfaite pour l’été (et tout le reste de l’année), cette recette piquée sur Marmiton nous a bien rendu service. Elle nécessite aucune prépration, si ce n’est de couper la mozzarella en dès, les tomates cerises en deux et le jambon de Bayonne en morceaux. A dégsuter avec une vinaigrette à base d’huile d’olive et de vinaigre balsamique.

Un croque-monsieur à poêler

1d2573a1 bd2f 4ff4 953a 48b3c75e9fb5

Si vous êtes au bout de votre vie et que vous n’avez pas la machine de guerre à croque-monsieur, il existe des croques à poêler prêts en 6 minutes ! Chèvre, comté ou emmental, les amoureux de fromage devraient trouver leur bonheur chez Lustucru. Une petite salade comme accompagnement ne sera pas de trop.

 

> Découvrez toutes nos recettes faciles et économiques pour manger sur le pouce matin, midi et soir !


Vous avez aimé ? Partagez cet article:


Commentez cet article


Les réactions

  • ant Le 18 Jun 2016

    Bonnes idées sauf pour la dernière autant nous conseiller de faire réchauffer une bonne boite de ravioli à l'ancienne ! #lustucru #malbouffe autant le faire soit même son croque non? :) allé un petit article sur des recettes originales de croques maisons pour se rattraper ;)

Découvrir d'autres articles